Zucchine trifolate in padella
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Preparazione:10 min
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Cottura:8 min
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Dosi per:4
Quando volete un contorno facile e veloce, fate le zucchine trifolate in padella, ricetta sfiziosa, molto molto semplice e tanto gustosa. Le zucchine trifolate si abbinano benissimo a ricette di carne e ricette di pesce, sono ottime come piatto unico accompagnate con un po’ di pane e vanno benissimo per farcire i vostri panini.
Ingredienti
Zucchine trifolate
Procedimento
Per prima cosa lavate le zucchine sotto acqua corrente fredda ed asciugatele bene con un canovaccio, rimuovete le estremità
Tagliatele a pezzetti possibilmente di dimensioni simili per garantire una cottura omogenea, mettetele in un contenitore capiente, mettete l'olio e mescolate bene
Ora schiacciate gli spicchietti d'aglio in camicia, uniteli alle zucchine e mescolate, accendete la fiamma sotto una padella antiaderente e fatela scaldare bene per qualche minuto.
Quando la padella sarà rovente, trasferite all'interno le zucchine condite e mescolando frequentemente fate cuocere a fiamma alta per 5-6 minuti fin quando saranno belle dorate (quasi bruciacchiate). Se volete evitare di "romperle" mescolatele delicatamente o fatele saltare.
Quando le zucchine saranno dorate spegnete la fiamma, regolate di sale, chiudete con il coperchio e lasciate riposare per altri 5-6 minuti (cuoceranno anche dentro). Passati 5-6 minuti, servite le zucchine rimuovendo gli spicchietti d'aglio o mettetele in un contenitore e tenetele da parte.
Carlo Gaiano
Cuciniere
Sono Carlo Gaiano e sono un foodblogger, ma preferisco farmi chiamare cuciniere. La mia passione per la cucina nasce fin da bambino, tra i profumi e i sapori di casa (sopratutto quella di nonna). Dal 2016 ho deciso di condividere questa passione con tutti voi attraverso i miei video sui social, cercando ogni giorno di portare in tavola nuove ricette, semplici, gustose e alla portata di tutti. Cucinare è la mia vita, e finché potrò, continuerò a farlo con il sorriso, per ispirarvi e farvi innamorare della cucina, proprio come è successo a me.
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