Zucchine trifolate in padella

Zucchine trifolate in padella
  • Preparazione:
    10 min
  • Cottura:
    8 min
  • Dosi per:
    4
  • Visualizzazioni:
    209

Quando volete un contorno facile e veloce, fate le zucchine trifolate in padella, ricetta sfiziosa, molto molto semplice e tanto gustosa. Le zucchine trifolate si abbinano benissimo a ricette di carne e ricette di pesce, sono ottime come piatto unico accompagnate con un po’ di pane e vanno benissimo per farcire i vostri panini. 

Ingredienti

Zucchine trifolate

    Preparazione

    Step 1
    Zucchine trifolate in padella

    Per prima cosa lavate le zucchine sotto acqua corrente fredda ed asciugatele bene con un canovaccio, rimuovete le estremità

    Step 2
    Zucchine trifolate in padella

    Tagliatele a pezzetti possibilmente di dimensioni simili per garantire una cottura omogenea, mettetele in un contenitore capiente, mettete l'olio e mescolate bene

    Step 3
    Zucchine trifolate in padella

    Ora schiacciate gli spicchietti d'aglio in camicia, uniteli alle zucchine e mescolate, accendete la fiamma sotto una padella antiaderente e fatela scaldare bene per qualche minuto.

    Step 4
    Zucchine trifolate in padella

    Quando la padella sarà rovente, trasferite all'interno le zucchine condite e mescolando frequentemente fate cuocere a fiamma alta per 5-6 minuti fin quando saranno belle dorate (quasi bruciacchiate). Se volete evitare di "romperle" mescolatele delicatamente o fatele saltare.

    Step 5
    Zucchine trifolate in padella

    Quando le zucchine saranno dorate spegnete la fiamma, regolate di sale, chiudete con il coperchio e lasciate riposare per altri 5-6 minuti (cuoceranno anche dentro). Passati 5-6 minuti, servite le zucchine rimuovendo gli spicchietti d'aglio o mettetele in un contenitore e tenetele da parte.

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