Zucchine e melanzane trifolate in padella
- 12 Marzo 2023
- Di Carlo Gaiano
- Cucina: Italiana
- Difficoltà : Facile

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Preparazione:10 min
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Cottura:12 min
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Dosi per:4
Come preparare le zucchine e melanzane trifolate in padella
Quando volete un contorno facile e veloce, fate melanzane e zucchine trifolate in padella, ricetta sfiziosa, molto molto semplice e tanto gustosa. Le melanzane e zucchine trifolate si abbinano benissimo a ricette di carne e ricette di pesce, sono ottime come piatto unico accompagnate con un po’ di pane e vanno benissimo per farcire i vostri panini.
Ingredienti
Zucchine e melanzane trifolate in padella
Procedimento
Per prima cosa lavate le melanzane e le zucchine e asciugatele bene. Rimuovete le estremità e poi tagliate le melanzane e le zucchine a tocchetti, dividendole prima a metà di lungo due volte e poi a pezzetti cercando di tagliarle di dimensioni simili per garantire una cottura omogenea.
Mettete le verdure in un contenitore capiente, conditele con l'olio e mescolate bene. Ora schiacciate gli spicchietti d'aglio in camicia, uniteli alle verdure e mescolate.
Accendete la fiamma sotto una padella antiaderente e fatela scaldare bene per qualche minuto. Quando la padella sarà rovente, trasferite all'interno le melanzane e le zucchine condite e mescolando frequentemente fate cuocere a fiamma alta per 5-6 minuti fin quando saranno belle dorate (quasi bruciacchiate). Se volete evitare di "romperle" mescolatele delicatamente o fatele saltare in padella.
Quando le melanzane e le zucchine saranno dorate spegnete la fiamma, salate, chiudete con il coperchio e lasciate riposare (cuoceranno anche dentro) per altri 5-6 minuti. Non aggiungete acqua, mi raccomando. Passati 5-6 minuti, servite le verdure rimuovendo gli spicchietti d'aglio o mettetele in un contenitore e tenetele da parte. Fate questa meravigliosa ricetta e fatemi sapere cosa ne pensate. Mi raccomando, se la ricetta è di vostro gradimento, condividetela. Io per il momento vi saluto e, prima di lasciarvi, ne approfitto per augurarvi buon appetito!
Carlo Gaiano
Cuciniere
Sono Carlo Gaiano e sono un foodblogger, ma preferisco farmi chiamare cuciniere. La mia passione per la cucina nasce fin da bambino, tra i profumi e i sapori di casa (sopratutto quella di nonna). Dal 2016 ho deciso di condividere questa passione con tutti voi attraverso i miei video sui social, cercando ogni giorno di portare in tavola nuove ricette, semplici, gustose e alla portata di tutti. Cucinare è la mia vita, e finché potrò, continuerò a farlo con il sorriso, per ispirarvi e farvi innamorare della cucina, proprio come è successo a me.
Zucchine e melanzane trifolate in padella
Ingredienti
Zucchine e melanzane trifolate in padella
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Per prima cosa lavate le melanzane e le zucchine e asciugatele bene. Rimuovete le estremità e poi tagliate le melanzane e le zucchine a tocchetti, dividendole prima a metà di lungo due volte e poi a pezzetti cercando di tagliarle di dimensioni simili per garantire una cottura omogenea.
Mettete le verdure in un contenitore capiente, conditele con l'olio e mescolate bene. Ora schiacciate gli spicchietti d'aglio in camicia, uniteli alle verdure e mescolate.
Accendete la fiamma sotto una padella antiaderente e fatela scaldare bene per qualche minuto. Quando la padella sarà rovente, trasferite all'interno le melanzane e le zucchine condite e mescolando frequentemente fate cuocere a fiamma alta per 5-6 minuti fin quando saranno belle dorate (quasi bruciacchiate). Se volete evitare di "romperle" mescolatele delicatamente o fatele saltare in padella.
Quando le melanzane e le zucchine saranno dorate spegnete la fiamma, salate, chiudete con il coperchio e lasciate riposare (cuoceranno anche dentro) per altri 5-6 minuti. Non aggiungete acqua, mi raccomando. Passati 5-6 minuti, servite le verdure rimuovendo gli spicchietti d'aglio o mettetele in un contenitore e tenetele da parte. Fate questa meravigliosa ricetta e fatemi sapere cosa ne pensate. Mi raccomando, se la ricetta è di vostro gradimento, condividetela. Io per il momento vi saluto e, prima di lasciarvi, ne approfitto per augurarvi buon appetito!


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