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Zucchine e melanzane trifolate in padella

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Zucchine e melanzane trifolate in padella
  • Preparazione:
    10 min
  • Cottura:
    12 min
  • Dosi per:
    4
  • Visualizzazioni:
    1.590

Come preparare le zucchine e melanzane trifolate in padella

Quando volete un contorno facile e veloce, fate melanzane e zucchine trifolate in padella, ricetta sfiziosa, molto molto semplice e tanto gustosa. Le melanzane e zucchine trifolate si abbinano benissimo a ricette di carne e ricette di pesce, sono ottime come piatto unico accompagnate con un po’ di pane e vanno benissimo per farcire i vostri panini.

Ingredienti

Zucchine e melanzane trifolate in padella

    Preparazione

    Step 1
    Zucchine e melanzane trifolate in padella

    Per prima cosa lavate le melanzane e le zucchine e asciugatele bene. Rimuovete le estremitร  e poi tagliate le melanzane e le zucchine a tocchetti, dividendole prima a metร  di lungo due volte e poi a pezzetti cercando di tagliarle di dimensioni simili per garantire una cottura omogenea.

    Step 2
    Zucchine e melanzane trifolate in padella

    Mettete le verdure in un contenitore capiente, conditele con l'olio e mescolate bene. Ora schiacciate gli spicchietti d'aglio in camicia, uniteli alle verdure e mescolate.

    Step 3
    Zucchine e melanzane trifolate in padella

    Accendete la fiamma sotto una padella antiaderente e fatela scaldare bene per qualche minuto. Quando la padella sarร  rovente, trasferite all'interno le melanzane e le zucchine condite e mescolando frequentemente fate cuocere a fiamma alta per 5-6 minuti fin quando saranno belle dorate (quasi bruciacchiate). Se volete evitare di "romperle" mescolatele delicatamente o fatele saltare in padella.

    Step 4
    Zucchine e melanzane trifolate in padella

    Quando le melanzane e le zucchine saranno dorate spegnete la fiamma, salate, chiudete con il coperchio e lasciate riposare (cuoceranno anche dentro) per altri 5-6 minuti. Non aggiungete acqua, mi raccomando. Passati 5-6 minuti, servite le verdure rimuovendo gli spicchietti d'aglio o mettetele in un contenitore e tenetele da parte. Fate questa meravigliosa ricetta e fatemi sapere cosa ne pensate. Mi raccomando, se la ricetta รจ di vostro gradimento, condividetela. Io per il momento vi saluto e, prima di lasciarvi, ne approfitto per augurarvi buon appetito!

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