- 12 Marzo 2023
- di Albarosa Mennillo
- 0 / 5
- Cucina: Italiana
- Difficoltร : Facile

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Preparazione:10 min
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Cottura:12 min
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Dosi per:4
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Visualizzazioni:1.590
Come preparare le zucchine e melanzane trifolate in padella
Quando volete un contorno facile e veloce, fate melanzane e zucchine trifolate in padella, ricetta sfiziosa, molto molto semplice e tanto gustosa. Le melanzane e zucchine trifolate si abbinano benissimo a ricette di carne e ricette di pesce, sono ottime come piatto unico accompagnate con un po’ di pane e vanno benissimo per farcire i vostri panini.
Ingredienti
Zucchine e melanzane trifolate in padella
Preparazione

Per prima cosa lavate le melanzane e le zucchine e asciugatele bene. Rimuovete le estremitร e poi tagliate le melanzane e le zucchine a tocchetti, dividendole prima a metร di lungo due volte e poi a pezzetti cercando di tagliarle di dimensioni simili per garantire una cottura omogenea.

Mettete le verdure in un contenitore capiente, conditele con l'olio e mescolate bene. Ora schiacciate gli spicchietti d'aglio in camicia, uniteli alle verdure e mescolate.

Accendete la fiamma sotto una padella antiaderente e fatela scaldare bene per qualche minuto. Quando la padella sarร rovente, trasferite all'interno le melanzane e le zucchine condite e mescolando frequentemente fate cuocere a fiamma alta per 5-6 minuti fin quando saranno belle dorate (quasi bruciacchiate). Se volete evitare di "romperle" mescolatele delicatamente o fatele saltare in padella.

Quando le melanzane e le zucchine saranno dorate spegnete la fiamma, salate, chiudete con il coperchio e lasciate riposare (cuoceranno anche dentro) per altri 5-6 minuti. Non aggiungete acqua, mi raccomando. Passati 5-6 minuti, servite le verdure rimuovendo gli spicchietti d'aglio o mettetele in un contenitore e tenetele da parte. Fate questa meravigliosa ricetta e fatemi sapere cosa ne pensate. Mi raccomando, se la ricetta รจ di vostro gradimento, condividetela. Io per il momento vi saluto e, prima di lasciarvi, ne approfitto per augurarvi buon appetito!
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Ingredienti
Zucchine e melanzane trifolate in padella
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Per prima cosa lavate le melanzane e le zucchine e asciugatele bene. Rimuovete le estremitร e poi tagliate le melanzane e le zucchine a tocchetti, dividendole prima a metร di lungo due volte e poi a pezzetti cercando di tagliarle di dimensioni simili per garantire una cottura omogenea.

Mettete le verdure in un contenitore capiente, conditele con l'olio e mescolate bene. Ora schiacciate gli spicchietti d'aglio in camicia, uniteli alle verdure e mescolate.

Accendete la fiamma sotto una padella antiaderente e fatela scaldare bene per qualche minuto. Quando la padella sarร rovente, trasferite all'interno le melanzane e le zucchine condite e mescolando frequentemente fate cuocere a fiamma alta per 5-6 minuti fin quando saranno belle dorate (quasi bruciacchiate). Se volete evitare di "romperle" mescolatele delicatamente o fatele saltare in padella.

Quando le melanzane e le zucchine saranno dorate spegnete la fiamma, salate, chiudete con il coperchio e lasciate riposare (cuoceranno anche dentro) per altri 5-6 minuti. Non aggiungete acqua, mi raccomando. Passati 5-6 minuti, servite le verdure rimuovendo gli spicchietti d'aglio o mettetele in un contenitore e tenetele da parte. Fate questa meravigliosa ricetta e fatemi sapere cosa ne pensate. Mi raccomando, se la ricetta รจ di vostro gradimento, condividetela. Io per il momento vi saluto e, prima di lasciarvi, ne approfitto per augurarvi buon appetito!
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