Peperoni ripieni di cous cous alle verdure
- 10 Marzo 2023
- Di Carlo Gaiano
- Difficoltร : Facile

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Preparazione:20 min
-
Cottura:40 min
-
Dosi per:4
Ultimo Aggiornamento: 19 Maggio 2025
Come preparare i peperoni ripieni di cous cous alle verdure
Cous cous caldo o freddo? Io preferisco il cous cous freddo e lo adoro sia con il pesce che con le verdure. Oggi ho fatto il cous cous con le verdure e poi ho messo tutto nei peperoni, risultato? Eccezionale, cucinate con me!
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Ingredienti
Peperoni ripieni di cous cous alle verdure
Procedimento
Tagliate a metร i peperoni, privateli dei semini interni e della parte bianca e lavateli. Spennellateli con l'olio internamente ed esternamente, mettete il sale (sempre internamente ed esternamente), appoggiate sulla carta forno e fate cuocere per 35-40 minuti in forno statico preriscaldato a 200ยฐC, poi togliete dal forno e fate raffreddare.
Lavate tutte le verdure (zucchine, peperoni e melanzane), asciugatele, privatele delle estremitร e tagliatele a pezzetti piccoli.
In una padella capiente mettete l'olio, poi mettete uno spicchio d'aglio e quando sarร dorato toglietelo e mettete a cuocere le verdure per 20 minuti a fiamma media coprendo con il coperchio.
Nel frattempo tagliate i pomodorini e metteteli da parte, tagliate le olive e poi portate sul fuoco un pentolino con l'acqua e fate riscaldare. Quando l'acqua sarร calda (non bollente) spegnete, versate il cous cous in un contenitore largo. Mettete nell'acqua calda, ma non bollente, il sale, la curcuma, il curry o lo zafferano ed un paio di cucchiai di olio, mescolate e poi versate tutto sul cous cous.
Coprite con la pellicola e lasciate da parte per circa 10 minuti, il tempo che il cous cous assorba tutta l'acqua. Passati 10 minuti, togliete la pellicola e sgranate delicatamente con la forchetta il cous cous.
Poi aggiungete i pomodori crudi, le olive e le verdure cotte che a questo punto dovrebbero essere pronte.
Mescolate bene il tutto, poi farcite i peperoni ormai freddi e mangiate subito oppure coprite e mettete in frigorifero. Se non li consumate subito, io vi suggerirei di preparare un olio profumato con l'aglio e il basilico da mettere sul cous cous quando lo si va a consumare. Vi basterร mettere uno spicchio d'aglio e una foglia di basilico in una tazzina da caffรจ piena d'olio evo, coprire la tazzina e tenere in frigo fin quando non consumerete il cous cous, vi piace come idea? Fate questa ricetta e fatemi sapere cosa ne pensate tramite i commenti. Io per il momento vi saluto e vi invito alla prossima ricetta. Ciao a tutti e buon appetito!
Carlo Gaiano
Cuciniere
Sono Carlo Gaiano e sono un foodblogger, ma preferisco farmi chiamare cuciniere. La mia passione per la cucina nasce fin da bambino, tra i profumi e i sapori di casa (sopratutto quella di nonna). Dal 2016 ho deciso di condividere questa passione con tutti voi attraverso i miei video sui social, cercando ogni giorno di portare in tavola nuove ricette, semplici, gustose e alla portata di tutti. Cucinare รจ la mia vita, e finchรฉ potrรฒ, continuerรฒ a farlo con il sorriso, per ispirarvi e farvi innamorare della cucina, proprio come รจ successo a me.
Peperoni ripieni di cous cous alle verdure
Ingredienti
Peperoni ripieni di cous cous alle verdure
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Tagliate a metร i peperoni, privateli dei semini interni e della parte bianca e lavateli. Spennellateli con l'olio internamente ed esternamente, mettete il sale (sempre internamente ed esternamente), appoggiate sulla carta forno e fate cuocere per 35-40 minuti in forno statico preriscaldato a 200ยฐC, poi togliete dal forno e fate raffreddare.
Lavate tutte le verdure (zucchine, peperoni e melanzane), asciugatele, privatele delle estremitร e tagliatele a pezzetti piccoli.
In una padella capiente mettete l'olio, poi mettete uno spicchio d'aglio e quando sarร dorato toglietelo e mettete a cuocere le verdure per 20 minuti a fiamma media coprendo con il coperchio.
Nel frattempo tagliate i pomodorini e metteteli da parte, tagliate le olive e poi portate sul fuoco un pentolino con l'acqua e fate riscaldare. Quando l'acqua sarร calda (non bollente) spegnete, versate il cous cous in un contenitore largo. Mettete nell'acqua calda, ma non bollente, il sale, la curcuma, il curry o lo zafferano ed un paio di cucchiai di olio, mescolate e poi versate tutto sul cous cous.
Coprite con la pellicola e lasciate da parte per circa 10 minuti, il tempo che il cous cous assorba tutta l'acqua. Passati 10 minuti, togliete la pellicola e sgranate delicatamente con la forchetta il cous cous.
Poi aggiungete i pomodori crudi, le olive e le verdure cotte che a questo punto dovrebbero essere pronte.
Mescolate bene il tutto, poi farcite i peperoni ormai freddi e mangiate subito oppure coprite e mettete in frigorifero. Se non li consumate subito, io vi suggerirei di preparare un olio profumato con l'aglio e il basilico da mettere sul cous cous quando lo si va a consumare. Vi basterร mettere uno spicchio d'aglio e una foglia di basilico in una tazzina da caffรจ piena d'olio evo, coprire la tazzina e tenere in frigo fin quando non consumerete il cous cous, vi piace come idea? Fate questa ricetta e fatemi sapere cosa ne pensate tramite i commenti. Io per il momento vi saluto e vi invito alla prossima ricetta. Ciao a tutti e buon appetito!


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